｜脂肪の燃焼をサポート

ダイエットには有酸素運動が有効とされていますが、さらに脂肪を効率よく燃やす味方として、アミノ酸に注目が集まっています。ウォーキングや軽いジョギング、水泳などの有酸素運動を行う際に、筋肉の原料となるアミノ酸（特にＢＣＡＡ）を補給していると、疲れたり痛んだりする筋肉の再生力が活発になり、筋肉組織が増加します。筋肉を動かすことで脂肪は燃焼されるわけですが、その燃焼工場である筋肉が増えることで、基礎代謝が高まって消費エネルギーが増え、太りにくい体になるのです。 ウォーキングであれば通常30分以上経ってから脂肪の燃焼が始まると言われていますが、アミノ酸を摂取することで筋肉のパワーが増強され、いつもより長く、またより負荷の高い運動が可能となり、その結果、脂肪燃焼をサポートしてくれるようになるんですね。